Thérapie EMDR

Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?

L'approche EMDR (Eyes Movements Desensibilization Reprocessing) est pour faire simple, une méthode de soin, reconnue et validée (apparaissant dans les recommandations françaises HAS ou internationales APA), pour aider les patients à "digérer" les événements de vie traumatiques.

Le patient est invité à repenser à l'événément qui l'a affecté, en se concentrant sur certaines choses (une image, une pensée, un ressenti...), et pendant ce temps, il suit une cible des yeux de droite à gauche (ça peut-être aussi des sons ou des tapotements, produisant aussi des mouvements oculaires). A la fin, il est invité à nous faire un retour de son expérience. Et on recommence jusqu'à ce que le patient se sente moins perturbé par le souvenir.

L'objectif est de peu à peu rendre le patient moins sensible à l'événement qui l'a traumatisé.

Voilà en résumé

La méthode paraît simple de prime abord, mais le thérapeute doit être attentif à plusieurs choses à la fois, et doit recourir à d'autres techniques verbales et non verbales pour optimiser les effets de la séance. D'où l'importance que l'approche soit pratiquée par un clinicien ayant reçu une formation complète en psychologie.

Toutes les techniques et procédures en psychothérapie sont dans les actes plutôt "simples", car le patient doit les comprendre et le thérapeute doit pouvoir les mettre en application de manière fluide. La complexité de la psychothérapie vient de toutes les connaissances et compétences avec lesquelles il faut "jongler" pour parvenir à un résultat.

Et si le patient n'a pas de souvenir précis ? S'il ne veut pas repenser à ce qui l'a marqué ?

D'où l'importance de pratiquer cette approche en étant formé. Le thérapeute peut être amené à passer par d'autres biais que le souvenir-cible. La méthode est simple, mais la complexité vient de tout ce qui l'entoure. Il s'agit donc d'une approche de psychothérapie très complète.